Le circuit training est une méthode d’entraînement intensif durant lequel on réalise plusieurs exercices cardio et de renforcement musculaire.
Les mouvements, comme les squats, pompes ou montées de genoux, se font généralement au poids du corps ou avec du petit matériel. Les phases d'effort sont réalisées dans un laps de temps assez court (entre 30 et 60 secondes en moyenne) ou un nombre de répétitions limité (8 à 20 répétitions), espacés par quelques secondes de repos (5 à 15 secondes).
Une fois le premier tour complété, on reprend l’enchaînement - ou circuit - depuis le début.
Une fois le premier tour complété, on reprend l’enchaînement - ou circuit - depuis le début.
Tarifs
Gratuit.
Dates et périodes d'ouverture
Mardi 16 juillet 2024 à 11h.
Annulé en cas de mauvais temps.
Annulé en cas de mauvais temps.
Langues d'accueil
Français
Caractéristique
Age minimum
15 ans
Circuit training
Extérieur Bâtiment côté sentiers
Plagne Aime 2000
73210 La Plagne
Plagne Aime 2000
73210 La Plagne
Altitude
2100m
Plagne Aime 2000
