Ski de randonnée
La Plagne est l’Eden de tous les skieurs, nous avons bien dit tous. Le ski de randonnée fait partie intégrante de notre offre. Vous savez, le ski aux "peaux de phoque"... à teneur de 0% phoque, on est pas des sauvages ! Cette pratique permet de découvrir un autre aspect du ski, plus doux, plus lent, plus silencieux. Pour se lancer en toute quiétude, les sentiers sont balisés et la descente emprunte les pistes. Un topoguide gratuit est disponible dans les points info pour préparer au mieux sa sortie. Venez vivre le ski de randonnée en Tarentaise !
Avez-vous déjà… skié à la montée ?
C’est certainement la sensation qui surprend le plus la première fois qu’on chausse des skis de randonnée : se retrouver face au sommet… et pourtant ne pas glisser vers l’arrière ! Un pas glissé, puis deux, puis trois : petit à petit, vous remontez la pente (au sens propre), sans craindre de déraper. Vous étiez skieur alpin, vous voilà désormais randonneur.
Un changement de perspective qui vous permet de (re)découvrir certains paysages que vous aviez l’habitude d’avoir dans le dos sur les pistes damées. De déjouer les lois de la gravité. D’explorer ces facettes secrètes du territoire de La Plagne et ses villages, invisibles depuis le domaine skiable et les remontées.
Ralentissez : (presque) rien ne presse en ski de randonnée
Le ski de randonnée, c’est l’activité contemplative par excellence tout au long de l’hiver. Prendre son temps ? Impossible de faire autrement quand la pente se fait raide et le souffle court. Le relief s’adoucit ? Au lieu d’accélérer, on serait presque tenté de ralentir encore pour « se refaire » (et s’extasier avec ses compagnons du jour face aux paysages qui se dévoilent au fil de la balade).
En ski de randonnée, on ne se dépêche pas : on prévoit. De partir à la bonne heure (pour aussi arriver à la bonne heure, celles où les conditions de neige sont les meilleures et les plus sûres). De garder un peu de temps « en rab » (au cas où on souhaiterait prolonger la pause ravito au refuge). De s’arrêter (pour remplir la galerie de son smartphone de souvenirs, de beauté et de fous-rires).
Explorez des paysages sauvages, loin de l’agitation de la station
La neige, vous la préférez non damée ? Grâce au ski de randonnée, accédez à de fabuleuses descentes sur des secteurs hors-pistes préservés, loin des remontées mécaniques. Laissez votre trace (discrète) dans des vallons sauvages, au cœur du Parc national de la Vanoise. Tendez l’oreille : qu’entendez-vous ? Rien ? C’est normal ! La station est loin (mais suffisamment proche pour être rentré à temps pour la fondue du soir, rassurez-vous).
Baladez-vous en toute sécurité sur les itinéraires de ski de randonnée balisés
Vous pensiez que le ski de randonnée était réservé aux skieurs intrépides, avides de partir à l’aventure dans des espaces encore inexplorés ? Détrompez-vous ! Grâce aux itinéraires balisés et sécurisés, tous les skieurs (dès le niveau piste bleue en ski alpin) peuvent se balader en dehors des sentiers battus (ou plutôt : en dehors des pistes damées).
Voilà le topo (des itinéraires) : 7 circuits balisés, trois niveaux de difficulté (facile, intermédiaire et difficile), de 3,5 km à 6 km, de 350 m à 930 m de dénivelé positif, au départ de Plagne Bellecôte, Plagne Centre, La Roche, Plagne Montalbert, Montchavin, Les Coches et Champagny-en-Vanoise.
Téléchargez le topo ski de randonnée au format pdf, ou consultez le détail des itinéraires.
Des itinéraires à explorer de décembre à avril
Elle est loin l’époque où le ski de randonnée ne se pratiquait qu’au printemps. Désormais, le ski de randonnée se pratique tout au long de la saison hivernale, dès les premières chutes de neige et jusqu’aux derniers flocons.
Les itinéraires balisés sont ouverts (donc sécurisés, voire partiellement damés pour une poignée d’entre eux) sur la même période que le domaine de ski alpin : de mi-décembre à mi-avril, selon les conditions d’enneigement.
Mais le ski de randonnée dans sa version plus sauvage, en dehors du domaine skiable sécurisé, s’affranchit aisément des dates d’ouverture du reste de la station ! Envie de « mettre les peaux » plus tôt ou plus tard, au fil des chutes de neige précoces ou tardives ? Faites appel à un guide de haute montagne pour vous emmener en altitude, dans des recoins secrets, vierges de toute trace !
Avez-vous le niveau pour faire du ski de randonnée ? Faites le test !
Le ski de randonnée fait appel à des qualités physiques et techniques variées, à la montée comme à la descente. Voici trois questions pour vous aider à choisir un itinéraire à votre niveau :
- ☑️ Savez-vous skier sur piste bleue en ski alpin ? Si la réponse est oui, passez à la deuxième question ! Sinon, nous vous recommandons de vous initier d’abord au ski alpin sur les espaces débutants et de prendre quelques cours de glisse jusqu’à ce que vous vous sentiez à l’aise sur piste bleue. Eh oui, le ski de randonnée, ce n’est pas que de la montée : à la fin, il faut bien redescendre !
- ☑️ Savez-vous skier dans toutes les conditions de neige (y compris en hors-piste) ? Si la réponse est oui, passez à la troisième question ! Sinon, les itinéraires balisés de ski de randonnée sont faits pour vous : vous pourrez vous baladez en toute sécurité à la montée, puis redescendre par les pistes de ski alpin (quasi-exclusivement des pistes bleues)
- ☑️ Connaissez-vous les rudiments de la sécurité en hors-piste ? Bien choisir son itinéraire, lire le BRA (Bulletin du Risque d’Avalanche), utiliser un DVA (Détecteur de Victime d’Avalanche) etc. Si la réponse est oui, vous allez adorer explorer les recoins les plus cachés du Parc national de la Vanoise ! Sinon, pourquoi ne pas faire appel à un guide de haute montagne pour découvrir ces espaces sauvages en toute sécurité ?
Le saviez-vous ? En altitude, le souffle vient souvent à manquer pendant l’effort, d’autant plus quand on a l’habitude de vivre en plaine. Accordez-vous un petit temps d’adaptation et commencez toujours par un itinéraire avec peu de dénivelé pour vous tester.
3 idées d’itinéraires faciles pour bien débuter le ski de randonnée
Vous savez skier sur piste bleue en ski alpin ? Vous pouvez vous essayer au ski de randonnée ! Voici trois idées d’itinéraires de niveau facile pour tester votre matériel en toute confiance (sans avoir à redouter les conversions) :
- Plagne Bellecôte > Col de Forcle (5 km | 350 m de dénivelé positif). Un itinéraire qui alterne entre portions damées et hors-piste sécurisé, avec une vue imprenable sur le Mont Blanc.
- Plagne Centre > Col de Forcle (4 km | 350 m de dénivelé positif). Cette variante du premier itinéraire promet la même vue les sommets à l’arrivée, mais un départ différent pour varier les plaisirs au cours de la semaine.
- Les Coches > Plan Bois (3,7 km | 390 m de dénivelé positif). Pour une jolie balade en forêt entre 1440 m et 1820 m d’altitude.
Louez votre matériel pour vous initier au ski de randonnée à prix mini
Le ski de randonnée nécessite un équipement spécifique plus coûteux que le matériel de ski alpin : des skis légers avec des fixations adaptées à la montée et à la descente, des chaussures de ski légères avec un mode ski et un mode marche, des peaux de phoque, éventuellement du matériel de sécurité si vous partez en hors-piste (DVA, pelle, sonde, sac airbag…).
La bonne idée pour tester l’activité pour pas cher avant d’investir ? La location ! N’hésitez pas à demander conseil au vendeur en magasin : il saura vous orienter vers l’équipement avec lequel vous vous ferez le plus plaisir lors de votre balade (plus ou moins léger, plus ou moins technique etc.) et vous montrera comment vous en servir.
La checklist confort + sécurité du skieur de randonnée bien équipé
Le ski de randonnée exige un matériel spécifique, que vous le pratiquiez sur des itinéraires balisés ou plus sauvages :
- Des skis de randonnée (ou une splitboard pour les snowboardeurs), avec des fixations spécifiques qui vous permettront de libérer votre talon à la montée et de le fixer à la descente. En fonction des modèles de fixation, vous pourrez vous aider d’une ou plusieurs cales pour surélever votre talon dans les pentes raides (et ainsi préserver vos mollets)
- Des peaux de phoque, qui sont des bandes textiles à coller sous vos spatules à la montée. C’est grâce à elles que vous pourrez monter sans glisser en marche arrière
- Des bâtons de ski, éventuellement télescopiques
- Des vêtements respirants et légers (plusieurs couches que vous pourrez éventuellement ranger dans votre sac à dos à la montée puis remettre à la descente en fonction de la température et de l’intensité de votre effort)
- Avec l’expérience, vous apprendrez à ajuster vos accessoires (par exemple : lunettes de soleil à la montée et masque à la descente, petits gants de sport à la montée et moufles à la descente, bandeau à la montée et bonnet à la descente etc.)
- Pensez à accrocher votre casque sur votre sac à dos : vous serez content de le retrouver au moment de redescendre
- Vous avez décidé de randonner en dehors des itinéraires balisés ? N’oubliez pas votre indispensable trio de sécurité : la pelle, la sonde et le DVA (Détecteur de Victimes d’Avalanche), ainsi qu’un sac à dos airbag idéalement
- Et pour reprendre des forces : de quoi grignoter, boire un thé brûlant…
Pas besoin de forfait pour pratiquer le ski de randonnée !
En ski de randonnée, la montée se fait à la force des cuisses et des mollets, sans emprunter les remontées mécaniques. Vous n’avez donc pas besoin d’acheter un forfait de ski : l’accès aux itinéraires balisés est libre, tout comme l’accès aux itinéraires hors-pistes non balisés (y compris ceux qui traversent le Parc national de la Vanoise, que vous pourrez sillonner sans avoir besoin de débourser le moindre droit d’entrée).
Bon à savoir : vous n’aurez pas non plus besoin de forfait de ski si vous décidez de redescendre par les pistes damées du domaine de ski alpin.
Passer en mode challenger
Ça y est ! Vous maîtrisez la grimpette en skis les doigts dans le nez. Il est temps de vous lancer au départ d’une des courses de ski de randonnée organisée par La Plagne. Quatre rendez-vous, quatre formats, de quoi trouver votre bonheur. Et si vous parvenez à boucler les quatre courses, nous vous réserverons une surprise digne des plus grands challengers !
- Combe Bénite ski alpinisme - Montalbert et Granier : 4 et 5 janvier 2025
- Triface – Plagne Centre : 29 mars 2025
- Les Diables Bleus – La Plagne Montchavin les coches : 22 mars 2025
Ski de fond ou ski de randonnée : comment choisir ?
Le ski de fond et le ski de randonnée partagent un point commun : celui de faire travailler votre cardio ! Hormis cela, tout diffère : l’équipement, le terrain de jeu, la technique…
Le ski de fond se pratique nécessairement sur des circuits damés sur Champagny le Haut, et l'espaces nordiques et de loisirs du Versant du Soleil (ou dans des rails), plats ou légèrement vallonnés, avec de longs skis fins et pointus sans carres. Vous devrez pousser sur vos skis pour avancer et prendre de la vitesse, soit à la façon d’un patineur (on parle de skating), soit de manière traditionnelle avec un pas alternatif dans les fameux rails.
En ski de randonnée, pas de pistes damées (ou très peu) : uniquement des itinéraires plus ou moins sauvages, parfois balisés et parfois non, et pouvant présenter un dénivelé conséquent (avec de belles montées… menant à de belles descentes !). Pour monter sans glisser en arrière, vous devrez coller sous vos skis une bande textile ressemblant à du velours (on parle de « peaux de phoque », en référence aux premières peaux utilisées dans les années 1930, fabriquées avec d’authentiques poils de phoque). Vous les retirerez avant de descendre en hors-piste ou via les pistes de ski alpin.
Pour résumer (très grossièrement) : vous aimerez le ski de fond si vous avez envie de vous dépenser dans un périmètre relativement restreint ; vous préfèrerez le ski de randonnée si vous cherchez plutôt à faire une belle balade à votre rythme.
Ces deux disciplines exigent un matériel spécifique (impossible de faire du ski de fond ou du ski de randonnée avec vos skis alpins), que vous pourrez louer pendant vos vacances.
Le ski de randonnée : l’activité hivernale préférée des traileurs
Lorsque les sentiers de randonnée pédestres se recouvrent de neige, les amateurs de trail sont nombreux à troquer leurs baskets pour des skis de randonnée. Et pour cause : ces deux disciplines sont presque cousines !
Dans les deux cas vous travaillez votre cardio, dans les deux cas vous arpentez des paysages somptueux, dans les deux cas vous pouvez affoler vos statistiques Strava à grands coups de D+.
Le ski de randonnée ? C’est LA solution pour « garder la caisse » entre deux saisons de trail ! Pourquoi ne pas en profiter pour accrocher un dossard à l’occasion d’une course de ski alpinisme ?
