Randonnée pédestre en Vanoise et en Tarentaise
La randonnée en montagne : un incontournable de vos vacances d’été en Savoie !
Vous connaissez la chanson : la meilleure façon de marcher, c’est de mettre un pied devant l’autre… et de recommencer ! Ainsi s’écoule le temps, paisiblement, lorsque l’on randonne sur les sentiers en Savoie. Un pas en entraîne un autre, un point de vue sur les glaciers de la Vanoise succède à un détour par un lac de montagne, qui lui-même succède à un épisode bucolique au milieu des alpages fleuris…
Marcher en montagne ? Une parenthèse méditative pour les uns, un défi sportif pour les autres, ou encore un moment de convivialité durant lequel on papote et on grignote.
Sac à dos ultra-light de traileur, ou véritable « maison » contenant un pique-nique très élaboré. Grosses chaussures de montagne à tige haute, ou baskets de trail légères à la semelle crantée. Montre connectée à la main… ou bien cachée au fond du sac. À chacun sa manière d’arpenter cet immense jardin qui entoure les villages de montagne !
Tous marcheurs, mais tous différents ? Vraiment ? Pas si sûr… Car s’il y a bien un point commun entre les familles en promenade et les sportifs en recherche de performance, c’est cette même émotion forte ressentie au milieu des montagnes : celle qui nous rappelle que nous sommes décidément bien petits face à ces vénérables sommets qui ont pris forme il y a des millions d’années.
Les randonneurs marchent, les marmottes sifflent, les cloches des troupeaux résonnent. Le bonheur est dans les alpages !
Filtrez les sentiers de randonnée par village et niveau de difficulté
Vous recherchez une carte des sentiers de randonnée en Savoie ? Téléchargez le plan des sentiers de randonnée de La Plagne et ses villages.
Vous n’avez jamais fait de randonnée en montagne ? N’ayez crainte, lancez-vous !
La randonnée en montagne peut sembler intimidante de prime abord : peur de s’éloigner de la « civilisation », peur de se perdre, peur de ne pas avoir la condition physique nécessaire pour se balader en altitude… Rassurez-vous : il n’est pas nécessaire d’être un sportif de haut niveau (ni d’avoir un GPS à la place du cerveau) pour se lancer !
Comme pour toute activité sportive, il suffit simplement de commencer en douceur, par une petite balade en montagne, d’une heure ou deux par exemple, sur un sentier de randonnée présentant peu de dénivelé (autrement dit : sans grande montée, ni grande descente).
Pour choisir votre itinéraire d’initiation à la randonnée, vous pouvez consulter le plan des sentiers de randonnée de La Plagne (Versant Nord), d’Aime et ses villages (Versant du Soleil) et de Champagny-en-Vanoise. Ce qui vous intéresse ? Les sentiers de randonnée très faciles, en vert, adaptés même aux enfants. En regardant la légende, vous saurez tout sur chaque sentier : la distance à parcourir, le dénivelé auquel vous attendre, et même une durée estimative de la balade. Pratique quand on débute !
Tous les sentiers de randonnée sont balisés avec des panneaux jaunes qui vous indiquent la direction à suivre. Vous n’aurez jamais à faire du hors-sentier approximatif dans l’herbe : il vous suffit de suivre le même chemin en terre que les milliers de marcheurs qui vous auront précédé. Une bonne pratique qui réduit à zéro la probabilité de se perdre (et permet de protéger les espaces naturels qui vous entourent, sensibles à l’érosion).
Prenez soin de bien vous chausser avant de vous élancer sur les sentiers de randonnée de Savoie. Ici, pas de tongs ni de baskets de ville à la semelle toute lisse ! Les chaussures de montagne (chaussures de randonnée à tige haute ou tige basse, baskets de trail…) sont indispensables pour éviter de glisser, et protéger vos pieds et vos chevilles des cailloux et racines que vous rencontrerez en chemin (eh oui, les sentiers sont entretenus mais non-aseptisés ; pas de bitume à signaler !).
Randonnée en montagne : des itinéraires en boucle et des balades en aller-retour
Il existe plusieurs types de randonnée en montagne :
- Les randonnées en boucle : comme leur nom l’indique, ces balades suivent un itinéraire en boucle, avec un même point de départ et d’arrivée. Par exemple : le Sentier Nature (boucle de niveau bleu / facile au départ de Montchavin) ; ou les Gorges de la Pontille (également de niveau bleu, au départ de Champagny-en-Vanoise), Leur avantage ? Vous découvrez des paysages différents tout au long de votre randonnée en montagne puisque vous ne passez jamais deux fois par le même sentier.
- Les randonnées en aller-retour : contrairement aux itinéraires en boucle, les itinéraires en aller-retour vont font passer par le même sentier deux fois. La perspective vous semble moins excitante ? Détrompez-vous ! On oublie bien souvent qu’il s’agit du même sentier, tant les points de vue sont différents à l’aller et au retour ! L’autre atout de ce type d’itinéraire ? Vous pouvez simplement rebrousser chemin dès que vous le souhaitez. Pratique quand on randonne avec des enfants, qui fatiguent parfois plus vite qu’on ne l’avait escompté… On pense par exemple au Chemin de la Pierra, au départ de Montchavin, une randonnée très facile parfaite pour les tout-petits.
- La randonnée en itinérance sur plusieurs jours : ce type de randonnée est idéal pour les sportifs qui veulent partir à l’aventure sur plusieurs jours sur un circuit de randonnée dans les Alpes (par exemple, sur le GR5). Et la nuit ? Les pratiquants ont le choix entre : dormir en refuge, bivouaquer en pleine nature (sur les sites autorisés uniquement ; la réglementation varie au niveau national), ou s’offrir une vraie bonne nuit dans un lit douillet si le circuit choisi passe dans un village. Un petit « luxe » qui n’est pas de refus quand cela fait plusieurs jours que vous marchez avec un sac de randonnée lourd sur le dos… (sac de couchage, réchaud, réserves de nourriture etc.).
La randonnée itinérante s’apparente au trekking : dans les deux cas, il s’agit de marcher pendant plusieurs jours. Le trekking a un côté plus sauvage, parfois même hostile. Les sentiers sont souvent plus difficiles d’accès, plus sportifs, plus exposés. Un trek demande bien plus de préparation qu’une simple randonnée itinérante sur 2 ou 3 jours, et se pratique en général en compagnie d’un guide expert de ce type d’aventure en pleine nature.
Le saviez-vous ? La randonnée peut aussi se pratiquer avec un poney ou un âne !
Suivez le guide ! Tous les atouts de la randonnée organisée en Vanoise
Marcher, tout le monde sait faire. En revanche, repérer un chamois dans un pierrier, une fleur protégée (comme les edelweiss) ou les traces d’une ancienne exploitation agricole est bien plus compliqué ! C’est là qu’interviennent les accompagnateurs en moyenne montagne (aussi appelés AMM).
Ces amoureux de la nature au savoir encyclopédique vont diront tout sur les paysages qui vous entourent, la faune, la flore, le patrimoine architectural traditionnel de Savoie, les techniques agricoles d’hier et d’aujourd’hui…
Les accompagnateurs en moyenne montagne sont d’excellent conseil pour vous orienter vers LA randonnée qui vous émerveillera le plus : à la demi-journée ou à la journée, à deux pas de votre hébergement ou un peu plus loin, avec des enfants ou des randonneurs aguerris… Faites-leur confiance, laissez-vous guider !
Autre idée : vous pouvez consulte la liste des randonnées thématiques organisées par l’office de tourisme de Champagny-en-Vanoise au printemps et à l’automne, ou demander aux accompagnateurs en montagne leur programme pour la semaine à venir (balades à thème sur les marmottes, les plantes médicinales de montagne, les traces laissées par les animaux sauvages, balades gourmandes, randonnées nocturnes…).
Est-ce que l’accès aux sentiers de randonnée du Parc national de la Vanoise est payant ?
Eh non ! L’accès aux sentiers de randonnée du Parc national de la Vanoise est entièrement gratuit, quelle que soit la période (printemps, été, automne – et hiver bien sûr, pour les amateurs de ski de randonnée).
La seule chose que vous pourriez être amené à payer ? Un forfait de remontées mécaniques "spécial piéton", pour le cas où vous souhaiteriez emprunter un télésiège ou une télécabine pour accéder plus rapidement (et avec moins de fatigue) à certains points de vue en altitude. Comme La Roche de Mio par exemple, ou La Grande Rochette.
À noter que l’accès à ces points de vue en remontées mécaniques est complètement optionnel. Vous pouvez tout à fait choisir de les rejoindre par les sentiers de randonnée si vous vous sentez en jambes.
Comment bien préparer ma randonnée en montagne ?
Avant de partir marcher en montagne, prenez trois précautions :
Choisissez un itinéraire adapté à la condition physique de l’ensemble des personnes prenant part à la randonnée. Tout le monde doit revenir de votre balade en montagne avec le sourire… et l’envie d’y retourner !
Vous recherchez une carte avec des sentiers de randonnée en Savoie ? Téléchargez les plans des sentiers du Versant Nord (La Plagne et ses villages), du Versant du Soleil (Granier…) et de Champagny-en-Vanoise.
- Assurez-vous que tout le monde soit bien chaussé (chaussures de randonnée à tige haute ou basse, baskets de trail etc.). Pas de tongs, sandales, baskets de ville à la semelle lisse etc. Il en va de l’intégrité de vos chevilles et de vos genoux…
- Jetez un œil à la météo. Le temps change vite en montagne ! Soyez particulièrement vigilant si des orages sont annoncés : ils peuvent arriver plus vite que prévu par le bulletin météo… Sachez renoncer, ou opter pour une balade plus courte pour être certain d’être rentré avant que le tonnerre ne se mette à gronder…
Que mettre dans mon sac à dos de randonnée ?
Les indispensables du sac à dos de randonnée : de l’eau (plutôt trop que pas assez, surtout les jours de grosse chaleur), de quoi grignoter si vous partez pour plusieurs heures, de la crème solaire indice 50 (le soleil tape fort en altitude !), un téléphone chargé, une mini-trousse de secours (pansements anti-ampoules etc.), le plan des sentiers de randonnée, et une casquette si elle n’est pas déjà sur votre tête. Pensez aussi au sac poubelle pour emporter tous vos déchets.
Vous randonnez en famille ? Gardez en tête que vos p’tits bouts ne peuvent pas porter un sac aussi chargé que le vôtre, et que vous devrez donc glisser dans votre propre sac une partie des indispensables à emporter en randonnée. On vous en dit plus ici sur la préparation du sac de randonnée de vos enfants.
En fonction de la météo et de vos centres d’intérêt, vous pouvez ajouter dans votre sac : un coupe-vent (souvent utile en altitude, même quand il fait chaud « en bas »), une paire de jumelles, un petit livre pour reconnaitre les fleurs et/ou les traces d’animaux…
Randonnée en Vanoise, randonnée en Tarentaise… Quelle est la différence ?
Quand on parle de randonnée en Vanoise, on parle de randonnée dans le massif montagneux de la Vanoise, un massif des Alpes françaises situé en Savoie et voisin d’autres massifs que vous connaissez peut-être : le massif du Beaufortain, le massif de Belledonne, le massif du Mont Blanc…
La Tarentaise, quant à elle, est une vallée qui s’étend d’Albertville jusqu’à Val d’Isère, en passant par La Plagne et Champagny-en-Vanoise.
Quand vous randonnez à La Plagne ou à Champagny-en-Vanoise, vous randonnez donc autant en Tarentaise qu’en Vanoise ! Voire même dans le Parc national de la Vanoise si vous empruntez un sentier de ce parc naturel protégé d’environ 530 km² à cheval entre le massif de la Vanoise et les Alpes Grées.
Nos conseils pour randonner avec votre chien sur les sentiers autour de La Plagne et de Champagne-en-Vanoise
Votre animal de compagnie a besoin de se dégourdir les pattes… un peu ? Beaucoup ? À la folie ? Offrez-lui une balade au grand air afin qu’il puisse explorer, truffe au vent, les sentiers de randonnée autour de La Plagne ! Voici trois conseils utiles pour une balade sereine :
Conseil #1 : jetez un œil aux plans des sentiers de randonnée, et repérez les itinéraires sur lesquels les chiens sont autorisés (autrement dit : les itinéraires sans picto « chien » entouré d’un rond rouge ; c’est-à-dire les itinéraires qui ne passent pas dans le Parc national de la Vanoise). Vous pouvez aussi tout simplement utiliser le filtre « chiens autorisés » dans la liste complète des sentiers de randonnée autour de La Plagne et Champagny-en-Vanoise.
Sur le Versant Nord (La Plagne, Montchavin, Les Coches…), une quinzaine de balades sont accessibles aux chiens. Sur le Versant du Soleil (Granier…), toutes les balades sont accessibles aux chiens. Sur le secteur de Champagny-en-Vanoise, une autre quinzaine d’itinéraires de randonnées sont accessibles à votre fidèle compagnon.
Conseil #2 : prenez une laisse avec vous. Indispensable si votre randonnée vous mène à proximité d’un troupeau (attention aux patous, ces chiens de protection des troupeaux très intimidants…), ou tout simplement si vous croisez d’autres randonneurs, enfants ou adultes, ayant peur des chiens.
Conseil #3 : soyez évidemment attentif au bien-être de votre animal. Choisissez une balade adaptée à sa condition physique, emportez de l’eau et une gamelle etc.
Quelle est la meilleure période pour faire de la randonnée en Vanoise ?
Les sentiers de randonnée du Parc national de la Vanoise sont splendides en toutes saisons.
Au printemps, explorez les sentiers de basse altitude en attendant que la neige fonde dans les hauteurs.
En été, les alpages fleuris font partie des incontournables de la randonnée en montagne ; à moins que vous ne préfériez partir à l’assaut des sentiers de haute montagne, à l’ambiance plus minérale ? Ou vous abriter du soleil en forêt les jours de grosse chaleur ?
En automne, les herbes folles jaunissent, les myrtilliers rougissent et les mélèzes s’enflamment de teintes orangées spectaculaires, avant de perdre leurs épines à l’arrivée de l’hiver.
Pasto Kézako ?
Vous voulez découvrir les hommes et leurs troupeaux ? Ou bien savoir comment partager l’espace montagnard ? Connaître davantage les chiens de protection des troupeaux et comprendre la prédation ? Ou plutôt en recherche d’outils pour sensibiliser…
Toutes ces infos sont désormais réunies sur Pasto kezako, le site d’information et de sensibilisation au pastoralisme en montagne.
